茶为何能轻身呢？这是因为中医觉得，肥胖的病因是由“湿”、“痰”、“水滞”等形成。因此轻身食品多以健脾胃，利湿，利水为最好，而茶有哪些用途就是此。它清热利水，化痰消食，温养脾胃，铁观音、大红袍等乌龙茶是深受大家喜欢的茶叶。
少数民族有喝酥油茶、奶茶的习惯。他们大都是以肉为主食的民族，从而不难看出，茶对肉的消化起非常大用途。
现代研究证明，茶叶中含咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等，对减少血脂和促进新陈代谢都非常有益处。合适各种肥胖症者饮用。
以下介绍三种可以减肥的高效茶饮料：
(1)双乌茶
材料：乌龙茶5克、何首乌30克、干山楂20克、冬瓜皮20克。
制法：将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟，滤渣取液，以其汤液冲泡乌龙茶，即可饮用。
(2)玉盘葫芦茶
材料：乌龙茶25克，干荷叶25克，陈葫芦10克，橘皮5克。
制法：将干荷叶、陈葫芦、橘皮共研为细末，混入茶叶中。欲饮时，可取少量冲泡，反复冲泡至茶水清淡为度。
(3)清络饮
材料：干荷叶50克，乌龙茶5克，丝瓜皮6克，西瓜翠衣5克。
制法：
①用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好，放清水中浸泡清洗后备用。
②砂锅中放水5杯，放入纱布包，以水煮熬至水沸，代茶饮之。
健康提示：很多人喜欢在大鱼大肉饱餐一顿之后喝些茶，如此也对健康不利。茶中的很多鞣酸，会与蛋白质结合生成鞣酸蛋白，这种物质有收敛用途，使肠道蠕动减弱，从而延长食物残渣在肠道内的滞留时间，进而致使大便干燥。所以，饱餐后最好先不要喝茶。
乌龙茶减肥喝法
乌龙茶减肥如何喝
